子どもの運動能力を伸ばす運動とは？【南区野間大池の体操教室】

こんにちは！

Awesome!キッズ体操教室 野間大池校です

 

子どもの運動能力を伸ばすためには、さまざまな動きを経験できる運動をバランスよく取り入れることが大切です。特定のスポーツに偏るのではなく、「走る・跳ぶ・投げる・バランスを取る・リズムを感じる」など、基本動作の土台をつくる運動を幅広く行うことで、将来の運動能力が大きく育ちます。

 

✅ 子どもの運動能力を伸ばす基本運動の種類

 

運動のタイプ	主な動き	育つ力
走る・跳ぶ	かけっこ、ジャンプ、鬼ごっこ	瞬発力・持久力・脚力
投げる・捕る・蹴る	ボール投げ、キャッチボール、サッカーごっこ	空間認知・タイミング・腕力
バランス系	平均台、ケンケンパ、片足立ち	体幹・バランス感覚
登る・ぶら下がる	ジャングルジム、鉄棒	筋力・握力・全身連動
リズム・全身運動	ダンス、リトミック	リズム感・協調運動
多様な動きの組み合わせ	体操、パルクールごっこ、障害物遊び	コーディネーション能力（運動神経の基礎）

 

🧠 コーディネーション能力とは？

 

「運動神経」と呼ばれるものの正体は「コーディネーション能力」といって、以下の7つに分かれます

1.バランス能力（体勢を安定させる）

2.リズム能力（動きをリズムに合わせる）

3.変換能力（状況に応じて動きを切り替える）

4.連結能力（体の部位を協調させて動かす）

5.反応能力（合図にすばやく反応する）

6.識別能力（道具の扱いを正確にする）

7.定位能力（自分と物や人との位置を把握）

 

→ これらをバランスよく育てる運動が運動能力の基盤をつくります。

 

🎯 まとめ

子どもの運動能力を伸ばすには、「いろんな動きをたくさん経験させること」が最大のポイントです！

一つの競技に絞る前に、広く浅く楽しく動く、遊びながら育てるのがベスト！

 

Awesome!キッズ体操教室 野間大池校では、子どもの運動嫌い、苦手意識をなくすために100種類以上の運動ゲームで楽しく行っており、運動能力を伸ばす運動を全て行います。

様々な運動を行いますので、総合的にお子さんの運動能力を伸ばすことができます！

 

興味のある方は、是非一度無料体験にお越しください！