苦手な運動を得意にする方法【南区野間大池の運動教室】

こんにちは！

Awesome!キッズ体操教室那覇校です

 

今回は、お子さんが運動が苦手・嫌いな親御様に必見の内容です。

子どもが苦手な運動を得意にする方法をご紹介します！

 

大切なのは、無理に「得意にさせる」のではなく、自信と楽しさを育てながら自然にできるように導くことです。
以下のポイントを意識すれば、苦手を少しずつ克服し、得意に変えていくことができます。

 

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✅ 子どもが苦手な運動を得意にする5つのステップ

 

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① 「できた！」を小さく積み重ねる

 

苦手な運動を細かく分解して、今できるレベルに落としてチャレンジさせましょう。

たとえば「鉄棒の逆上がり」なら、最初は「ぶら下がる」→「足を上げる」→「補助つきで回る」と段階を踏む。

🔸ポイント：“できた”感覚があると脳がやる気を出す（自己効力感の向上）

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② 「楽しい！」と感じられる工夫をする

 

苦手な動きも、「ゲーム」や「遊び」に変えると楽しくなります。

例：縄跳び → 誰が一番長くヘビさん（低く波打たせる縄）を飛び越えられるか

例：キャッチボール → 風船や柔らかいボールで「キャッチできたらポイント」

 

🔸ポイント：遊び感覚＝失敗しても気にならない環境

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③ 他の子と比べず、「前の自分」と比べる

 

子どもは他の子と比べられると「自分はダメだ」と思いやすく、さらに苦手意識が強まります。

「昨日よりジャンプ高くなったね！」「最初より続いたね！」と自分の変化を実感させる声かけが大切です。

 

🔸声かけ例：「前よりすごい！」「成長してるね！」

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④ 子どもが「やりたい」と思うタイミングを大切に

 

親が「できるようになってほしい」と焦るほど、子どもはプレッシャーを感じます。

子ども自身が「やってみようかな」と思うまで、見守る姿勢が効果的。

 

🔸やる気を引き出す声かけ：「やってみたいとき、手伝うね」「これ、楽しそうだけど一緒にやってみる？」

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⑤ モデルとなる人と一緒に練習する

 

できる子の動きを見たり、尊敬している大人と一緒に練習すると、やる気がアップします。

親や先生が「できない姿」も見せながら、一緒に楽しんで練習するのも効果的。

 

🔸例：「パパも下手だけど、一緒にやってみようかな」

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🧠 苦手意識が変わると脳が変わる

 

「苦手→できたかも！」と感じた瞬間に、脳の**前頭前野（やる気や判断の中枢）**が活性化します。繰り返しその経験をすることで、苦手な運動も「できる自分」に変わっていきます。

 

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Awesome!キッズ体操教室 那覇校では、100種類以上の運動あそびをお友達と楽しく考えながら体を動かしています。

楽しいので続けられるし、小さな成功体験を積みやすくなっているので、運動が嫌いなお子さんでも運動が得意になり好きに変わっていきます。

 

興味のある方は、是非一度、無料体験にお越しください！