子どもたちは、毎日たくさん身体を動かしています。

走る、跳ぶ、登る、くぐる、追いかける。

元気いっぱいに遊ぶ姿は微笑ましいものですが、保護者の方の中には「転びやすい」「動きが少し不器用に見える」と感じる方もいるのではないでしょうか。

そこで注目したいのが「ボディコントロール」です。

 

■ 身体を動かすだけでなく、調整する力

 

運動というと、速く走ることや高く跳ぶことに注目しがちです。

しかし、実際には動くだけでなく、動きを調整する力も重要です。

例えば、

• 走っている途中で止まる

• 片足で姿勢を保つ

• 身体を傾けながらバランスを取る

• 障害物に合わせて動きを変える

• 力を入れたり抜いたりする

これらはすべて、自分の身体をコントロールする経験です。

 

■ 「転ばないこと」よりも「身体の使い方を知ること」

 

子どもが身体を動かす経験を積むうえで大切なのは、失敗しないことだけではありません。

バランスを崩したとき、どのように身体を立て直すのか。

思ったように動けなかったとき、次はどうすればよいのか。

さまざまな動きを経験することで、自分の身体の特徴や使い方を知る機会が生まれます。

もちろん、無理な動きや危険な環境は避け、安全に配慮しながら取り組むことが大切です。

 

■ 遊びの中には、身体を使うヒントがたくさんある

 

例えば、こんな運動遊びがあります。

 

① ピタッとストップゲーム

走っている途中で合図が出たら、その場でピタッと止まります。

動きを止めるためには、姿勢や足の位置、力加減を調整する必要があります。

 

② 片足バランスチャレンジ

片足で立ち、一定時間姿勢をキープします。

慣れてきたら、腕の位置を変えたり、反対の足を動かしたりして難易度を調整します。

 

③ 障害物コース

コーンやマーカーなどを使い、避ける、またぐ、くぐるといった動きに挑戦します。

周囲を見ながら、自分の身体の動きを調整する経験につながります。

 

■ Awesome!キッズ体操教室の今月のテーマ

 

Awesome!キッズ体操教室 那覇校では、今月「ボディコントロール」をテーマにレッスンを行っています。

ただ決められた動きを繰り返すだけではなく、遊びの中で考えたり、試したり、身体の使い方を発見したりすることを大切にしています。

運動が得意な子も、これから身体を動かす楽しさを知っていく子も、それぞれのペースで挑戦できます。

子どもたちの「できた！」だけでなく、「もう一回やってみたい！」という気持ちも大切にしています。

 

■ 運動を通じて、身体と自分を知る

 

運動は、記録や順位だけが目的ではありません。

自分の身体を知り、できることを増やし、新しいことに挑戦する。

その経験は、子どもたちが自分自身の可能性に気づくきっかけにもなります。

 

Awesome!キッズ体操教室 那覇校では、無料体験レッスンを受け付けています。

那覇市周辺で子どもの体操教室・運動教室をお探しの方は、ぜひ一度教室の雰囲気を体験してみてください。

身体を動かす楽しさから、子どもたちの可能性を広げよう！